factores precipitantes de la depresión
- Estado de ánimo melancólico
- Alteraciones del sueño y alimentación
- Falta de energía
- Fatiga
- Pensamientos de muerte
- Pérdida de interés y motivación
- Abuso de alcohol y drogas
- Falta de concentración
- Irritabilidad
- Aislamiento social
- ¿ Cómo prevenir la Depresión? Es importante acudir a un especialista en salud mental. Sin embargo, debes tener en cuenta que la depresión afecta la manera en la que pensamos, sentimos y pensamos, la depresión puede ocurrir en cualquier edad, pero tener antecedentes familiares es un factor que predispone, experimentar un trauma simple o complejo, vivir estrés o eventos importantes que cambian la vida podrían detonarse, como además enfermedades de tipo física o el uso de sustancias psicoactivas entre más cosas que la pueden generar.
La psicoterapia, comúnmente conocida como la terapia psicológica o la terapia clínica, es la manera más efectiva en la depresión, mediante la sesión psicológica el paciente o usuario aprende nuevas estrategias de afrontamiento que le servirán para poner en práctica y esto le ayudará a sentirse mejor.